Бег – не идеальная форма физических упражнений, особенно если человек хочет похудеть, считает один британский фитнес-инструктор.

Грег Брукс из Лондона, объясняет, отчего многие люди бегают, надеясь похудеть, и, к сожалению, это удается им не всегда.

Причина в жире, который организм считает лучшим источником энергии.

Чем больше вы будете тренироваться, тем сложнее вашему организму подготовиться к следующей тренировке.

"Тело человека удивительная машина, способная адаптироваться ко всему. Чем больше вы будете бегать, тем менее эффективным будет это занятие. В результате, организм потребляет энергии меньше, одновременно сжигая меньше калорий", объясняет Грег Брукс, почему трудно похудеть таким способом.

Вопреки мнению, что все виды тренировок ускоряют обмен веществ, бег может сделать как раз наоборот, считает фитнес-инструктор.

Если вас интересуют новости Астаны, заходите и почитайте!