Нет настроения,все плохо,только не сегодня,и эти фразы ты повторяешь себе каждый раз,как только в твоей голове промелькнула мысль сходить в спортзал.Мы постоянно придумываем себе отговорки, лишь бы только не сегодня и клятвенно обещая себе :Все со следующей недели,а иначе у меня сгорит абонемент.Наступает следующая неделя , а затем еще одна и так по кругу. Девушки,остановитесь хватит лениться ,возьмите себя в руке и забудьте о том, что спортзал это какие то нереальные физические нагрузки,соревнования кто быстрей,кто лучше, кто первый прибежит к финишу.Мы не в школе!Конечно у вас осталось в памяти не очень яркие воспоминания об этом уроке,но пора об этом забыть .Если вы сейчас соберетесь и пойдете на фитнес, то вас не будут гонять по каким-то нормативам ,пугая тем,что вас не отпустят пока не отожметесь 20 раз.Забудьте об этом!

Зачем мы занимаемся спортом?Большинство из нас ответит на этот вопрос так:чтобы похудеть,сбросить лишний килограмм,забыть о переживаниях,улучшить осанку,придать себе уверенности.Неужели Вы настолько не уверенная в себе личность или так к себе критично относитесь?Вы думаете , что пойдете в спортзал и у Вас появится уверенность,вы сразу сбросите лишние килограммы?Вам не кажется это глупым?Да,конечно я соглашусь с Вами,занятие спортом очень отвлекает , придает уверенность,если постоянно заниматься, то килограмм-другой можно сбросить,но в первую очередь Вы должны не лениться и полюбить себя такой ,какая Вы есть,со всеми своими плюсами и минусами,примите себя,а уже потом начинайте усовершенствовать.Вы должны чувствовать комфорт в своем теле.Движение означает ,что тело наше существует и мы его чувствуем.И в спортзал надо ходить не потому что у тебя сгорает абонемент, а лишь потому ,что этого требует душа,даже когда лень и на улице сильная метель.Спорт очень помогает забыть о стрессе ,который Вас преследует,на время тренировке посвятите себя телу .Забудьте о том,что дома ждет гора невымытой посуды или муж с которым ,перед выходом успели поругаться , отложите на час рабочие моменты,забудьте,что у Вас плохое настроение.Расслабьтесь,слушайте инструктора,выполняйте задания,подумайте в этот момент о своих мышцах,которым тоже хочется расслабиться и быть в норме.После занятий примите слегка теплый душ,Вы будете чувствовать легкую физическую усталость,но черт возьми,она такая приятная.Сразу заметите ,что настроение изменилось в лучшую сторону и про ссору с мужем ,можно и не вспоминать.

Не ленитесь!Бегом в спортзал,не смотря на то,какая за окном погода и плохое ли у Вас настроение.!!! И не важно где вы на юге, или на Алтае!