Согласно мудрым иезуитам, цель оправдывает средства. Цель довольно благородная, так что смело в бой!
1. Собирать вещи на тренировку желательно заблаговременно. Это значительно сэкономит затраты времени на сборы, а если так и не получится посетить тренажерный зал – будет вам немым укором напоминать о несовершенном.
2. Ни в коем случае не следует заниматься тем видом спорта, который тебе не очень то и нравится. Даже если нет особого желания посещать тренажерный зал – занимайтесь дома. Не понравился комплекс упражнений – смело меняйте его на другой, фантазируйте, импровизируйте. Главное – делать это с настроением, наслаждением.
3. Совсем нет настроения заниматься? Постарайтесь настроиться на нужную волну и начните с самых простых и любимых упражнений. Как правило, через какое-то количество времени открывается так называемое второе дыхание. И вы сможете довести начатое дело до конца.
4. Если это возможно, старайтесь не заниматься в одиночку. А ещё было бы совсем неплохо делать это под энергичную, заводную музыку. Благодаря этому вы будете заниматься дольше и активнее.
5. Также немаловажно ежедневная проверка пресса, взвешивание массы тела, измерение объёма груди, талии, бедер. Самые точные результаты – утром, как только вы проснулись и сходили в туалет. Ещё лучше записывать все эти измерения и изменения. Если вы занимаетесь добросовестно, результат не заставит себя долго ждать.
6. Можно поинтересоваться у своих знакомых и близких по поводу того, над чем можно было бы поработать. Так сказать, взгляд со стороны. Им-то явно виднее. Но это только в том случае, если вам будут не льстить, а говорить правду.
7. Не спешите и будьте последовательны. Ставьте себе вполне реальные и выполнимые цели. Начните с малого. Достигли – ставьте новую! А если вас интересует игра WOW, заходи к нам!