Начинающим спортсменкам, решившим стать на нелегкую стезю женских единоборств, нужно знать:
- Если ваши ручки просятся в толстые перчатки и при этом вы хотите максимально обезопасить процесс и собственный фейс, помните: синяки, кровоподтеки и растянутые мышцы являются наименьшими потерями, о них в данном случае и вовсе думать не стоит. Другое дело – возможные кровоизлияния в мозг при нокаутах, повреждения черепной коробки, вызывающие последующие нарушения зрения, слуха и координации движений у новичков или лузерш.
Посему – только шлем, тренировки только перед зеркалом и только в присутствии тренера, разогрев – только длительный и технически согласованный с тем же тренером, разумеется, если он не работает без лицензии на ринге, находящемся в подвале нежилого дома города Урюпинска. Суставы, опять же, перевязываем.
- Опыт тоже не является гарантией. Двукратная чемпионка Европы из Подмосковья, самбирующая и дзюдоирующая с 8 лет, Юлия Малышева – наш человек, бросивший занятия из-за травмы. В данный момент, по слухам, тренирует юниорок.
- Наипоганейший аспект тренировки – именно тренировки, ибо на показательный бой в нижеописанном состоянии не допустит ни один нормальный врач: при менструации для организма характерны не только повышенная слабость и уязвимость, но и резкое падение гемоглобина, ослабление иммунитета и общее затруднение желудочно-кишечной деятельности. Плюс соответствующие психологические и болевые ощущения.
- Рекомендации по поводу питания борчих – продукты, как правило, высококалорийные, ибо сжигание жира при этом виде спорта происходит прямо пропорционально потреблению. Подчеркиваю: это касается только бокса, потому как основную внешнюю характеристику бориц сумо вы и сами знаете.
- Также, по словам тренеров, весьма распространенной ошибкой начинающих является концентрация на собственной выносливости и силе удара в ущерб защите. Примитивнейшим, хотя и действенным советом специалисты считают «работу руками вместо головы».

Увлекаетесь дизайном и графикой, заходи к нам и узнаешь много нового!