Методика для девушек. Тренировки три раза в неделю по 60 минут с гарантией результата уже за 2-3 месяца. Часть 1 из 3 - "понедельник" Бодибилдинг для женщин, похудеть, увеличить грудь Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.