Многие новички, отправляясь в фитнесс-центр с желанием накачать руки думают, что для достижения своей цели достаточно выполнять упражнения на бицепс, но все не так просто. Continue reading «Как правильно накачать мышцы рук»

Формирование спортивной фигуры невозможно без тренировок мышц спины, это поможет сделать силуэт более мужественным и мощным, а накачанные мышцы придадут фигуре массивность. Continue reading «Как правильно качать спину?»

Многие новички задаются вопросом о частоте проведения тренировок, и не могут определиться с ответом на данный вопрос. Continue reading «Как часто нужно ходить на тренировки?»