На просторах интернета можно встретить огромное количество всевозможных рекомендаций для качания пресса, некоторые из таких советов можно отнести к категории негативных. Так, специалисты утверждают, что подъемы ног в висе, скручивания и планка негативно влияют на тренировки пресса.

Во многом все зависит от неправильного подхода к выполнению упражнений. То есть, эти упражнения полезны для качания пресса, но обязательно нужно их выполнять правильно, дабы снизить негативное влияние на другие мышцы к минимуму. Не будьте фанатиком, и относитесь к тренировкам с умом. Правильный распорядок занятий в конечном итоге подарит Вам ожидаемый результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *