Как правильно накачать мышцы рук
Многие новички, отправляясь в фитнесс-центр с желанием накачать руки думают, что для достижения своей цели достаточно выполнять упражнения на бицепс, но все не так … Read More
Как правильно качать спину?
Формирование спортивной фигуры невозможно без тренировок мышц спины, это поможет сделать силуэт более мужественным и мощным, а накачанные мышцы придадут фигуре массивность.
Как нельзя качать пресс?
На просторах интернета можно встретить огромное количество всевозможных рекомендаций для качания пресса, некоторые из таких советов можно отнести к категории негативных.
Как часто нужно ходить на тренировки?
Многие новички задаются вопросом о частоте проведения тренировок, и не могут определиться с ответом на данный вопрос.
Как правильно приседать?
Для каждой части мышц разработан специальный комплекс упражнений, а приседания являются оптимальным упражнением для мышц ног.