Робота з петлями TRX - ідеальний спосіб прокачати своє тіло, підвищити витривалість і змусити м'язи-стабілізатори включитися на повну!
Комплекс функціонального і силового тренувань, який сприяє більш глибокому опрацюванню всіх груп м'язів, розвитку гнучкості, координації та швидкості реакції.
Йога в повітрі - це комбінація хатха-йоги, повітряної гімнастики і стретчинга. Заняття проходять в спеціальних гамаках, підвішених до стелі в метрі від підлоги.
Силове тренування на нижню частину тіла з акцентом на опрацювання м'язів ніг та сідниць з власною вагою та з використанням різноманітного обладання (бодібар, гантелі, гумки).
Особливий вид фітнеса, спрямований на повільну, планомірну розтяжку зв'язок та м'язів рук, спини, ніг. Відмінний засіб для того, щоб привести тіло в хорошу форму та зробити його здоровим.
Силовий урок, спрямований на тренування всіх основних груп м'язів. На тренуванні використовуються різні види силового обладнання: обтяження різних ваг, бодібар, степи, та інше.
Тренування, в ході якого аеробні вправи різної інтенсивності швидко змінюються силовими, що дає можливість ефективно опрацювати найглибші м'язи.
Пілатес – це комплекс вправ, спрямованих на розвиток, підтяжку і зміцнення м'язів. Тренування включають елементи розтяжки та детальне опрацювання глибоких м'язів. Крім цього під час занять з пілатесу ви слідкуєте за диханням, вивчаючи нові техніки для розслаблення.
Система оздоровчих вправ для зміцнення м’язів спини, що включає в себе методики фітнес-йоги, пілатесу та ЛФК. Тренування для будь-якого віку і з будь-якою фізичною підготовкою.
Поєдняння вправ на м'язи живота та на спину. Тренування кору дуже важливе для оптимального навантаження, здоров’я хребта й спини та довголіття.
STEP — це енергійне кардіо-тренування з використанням степ-платформи, яке допомагає спалювати калорії, покращує витривалість та формує красиві ноги й сідниці. Ідеально для тих, хто любить динаміку та ритм.
Обери тренера, який тобі відгукується, і звернись до адміністратора — ми підберемо індивідуальний графік та забезпечимо комфортний старт твоїх персональних тренувань.
Тренер-універсал
Ірина – сертифікований фітнес тренер, та МС по спортивній акробатиці. Має сертифікацію з проведення пілатесу на реформерах. Тренерський досвід роботи – 15 років. Учасниця фітнес конвенцій та семінарів: Академія фітнес, Nike, Планета фітнес. Проводить силові та функціональні тренування, пілатес на реформерах, стретчинг, TRX, Fly Yoga та Aero Stretching у груповому та персональному форматі тренувань. Спокійна та делікатна, любить і цінує свою роботу, вміє гарно пояснювати та завжди рада допомогти в досягненні бажанної цілі клієнта.
Тренер-універсал
Ольга – сертифікований тренер тренажерного залу та інструктор групових програм. Кандидат у майстри спорту з жиму лежачи та багаторазова чемпіонка України з тайського боксу (2013-16 років). Досвід роботи тренером – 8 років. Проводить наступні фітнес напрямки: TRX, Fly Yoga, стретчинг, силові та кардіотренування. Весела та енергійна. Мотивує і підтримує, завжди спонукає спробувати ще раз, якщо щось не виходить із першого разу.
Тренер-універсал
Наталія – сертифікований тренер тренажерного залу та групових програм. Проводить функціональні, силові, кругові тренування, ТРХ, ЛФК, пілатес, стретчинг, Pole Dance у персональному та груповому форматі. Тренером працює 4-й рік: розпочала з тренажерного залу, потім додалися групові програми. Постійно навчається, розвивається, вдосконалює свої вміння та навички, розширює напрямки. Дуже любить свою роботу, допомагає досягати цілей, буде твоєю підтримкою, опорою та провідником у світі фітнесу.
Тренер-універсал
Сертифікований тренер групових програм та персональний тренер. Тренером працює вже 7 років. Учасниця воркшопів та курсів підготовки від Academy Fitness, Smidyuk academy, Canfitpro Canada. Спеціалістка з правильного харчування та авторка YouTube-каналу з 300 000+ переглядів. Проводить силові та функціональні тренування, табату, кругові тренування, стретчинг, пілатес тощо. Вважає, важливішим не те, в якому тілі знаходиться людина, а те, як вона себе в ньому почуває.
Тренер-універсал
Сертифікований тренер групових програм, персональний тренер. У фітнесі вже 11 років. Учасниця багатьох конвенцій з напрямку групових програм, в тому числі Go Sport, ProFit Benefit. Проводить силові, функціональні та кругові тренування, TRX, степ-аеробіку, пілатес, стретчинг тощо. Спорт вважає своїм стилем життя. Радіє, коли люди задоволені своїми результатами.
Тренер-універсал
Сертифікований фітнес-тренер із досвідом роботи понад 3 роки. Працює в різних напрямках, поєднуючи ефективність і задоволення від тренувань. Має освіту інструктора з пілатесу на реформерах, стретчингу, різних групових фітнес напрямків, включаючи сайкли. Учасниця профільних семінарів та майстер-класів. Вірить, що тренування мають не виснажувати, а надихати. Енергійний формат занять із увагою до техніки та безпеки, позитивна атмосфера і мотивація до руху. Тренування, після яких хочеться повертатися.
Тренер з пілатесу
Сертифікований тренер з напрямку пілатесу на реформерах. Займалась з 6 років художньою гімнастикою , має звання КМС. Закінчила магістратуру НУФВСУ за тренерською спеціальністю. Тренувала дітей віком від трьох років. Спробувавши метод пілатесу на власному досвіді, зрозуміла, що суть здорового тіла закладається саме в методі Пілатеса. Тож вирішила для себе розвиватися надалі саме в цьому напрямку. Обравши професію інструктора з пілатесу, Анна допомагає людям вдосконалювати і покращувати своє тіло.
Тренер з пілатесу
Дипломований спеціаліст з 13-річним стажем роботи у сфері ведення групових та персональних занять, індивідуальний підхід, розбір тіла по поличках від причини до розуміння слідства. Пройшла курси по роботі зі стопою, поставою, дошкою Євмінова, курси групових програм Арт-спорт та Fit for you, курси з дієтології та нутриціології. Постійно проходить навчальні курси підвищення кваліфікації, семінари, МК та методики проведення групових занять: пілатес на реформерах, пілатес матворк, стретчинг, та інші групові та персональні напрямки. Організатор спортивних заходів, марафонів стрункості, offline фітнес фестивалю та автор статей у журналах.
Тренер-універсал
Ірина - сертифікований тренер групових програм, учасниця багатьох конвенцій, воркшопів від Академії фітнеса. Також проходила курси підготовки інструкторів з різних направлень: stretching, trx, functional training, силові направлення. Досвід роботи тренера 11 років. Спокійна та в міру вимоглива. Дає можливість відчути своє тіло, стати більш витривалими, рухливими та гнучкими. "Я ціную та люблю свою діяльність за можливість передавати свій досвід та вчити людей бути в гармонії зі своїм тілом."
Абонемент “Знайомство з ON FIT” — придбай 3 пробні тренування за ціною пробних та спробуй три різні напрямки. Обери те, що підходить саме тобі, і відчуй атмосферу ON FIT зсередини.
Запрошуй друга на тренування і отримайте додатково -10% на новий абонемент. Тренуйтеся разом, мотивуйте один одного та досягайте ваших цілей швидше разом з ON FIT!
Не втрачай мотивацію! Акція -5% на пролонгацію абонементу — діє, якщо подовжити абонемент у день закінчення або наступного дня. Заощаджуй та продовжуй тренуватися без перерв!
Сподобалось перше пробне тренування? Лови момент! Оформлюй абонемент одразу після пробного на рецепції та отримуй знижку -10%
-10% на абонементи для дітей до 16 років — підтримуйте активність та здорові звички з раннього віку разом з ON FIT.
Знижка на всі абонементи протягом 5 днів після вашого Дня Народження. Святкуй активно разом з ON FIT!
Згадуй ON FIT у своїх сторіс в Instagram та бери участь у розіграші! Безкоштовне тренування розігрується кожного 1го числа серед відвідувачів, які відмічали нас у сторіс протягом місяця. Щоб ми бачили відмітки - акаунт має бути відкритим
Ми прагнемо бути ще ближчими та зручнішими для вас. Завантажуйте додаток ON FIT і керуйте своїми тренуваннями у два кліки — де б ви не були. У додатку ви можете: - записатися на тренування - скасувати заняття в один дотик - оформити та оплатити абонемент - слідкувати за залишком занять - переглядати історію відвідувань